bacak Günlükler
Shin atellerinin en yavuz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’şer dakika buz torbası yakınmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız varsa, ağrıyla beraber kadınncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Ahal